痔疮病人应该如何健康饮食轻松远离肛肠疾病

 

人类的饮食结构与许多疾病都有关系,痔疮尤为明显。人的饮食结构,决定了饮食的质量、纤维素及营养等方面。

 

摄入食物,经过人消化,吸收养分,同时饮食中一些杂质、粗纤维等不易被人体吸收的食物残渣,经肠道排出体外,但排出体外之前,在肠道要进一步吸收维生素类及水分,从而使之变成具有一定形状的粪便排出体外。

 

若食物过细过精,则会造成粪便在肠道蠕动减慢,发生便秘,此时粪便在肠道及肛门部停留

时间过长,如厕时间延长,导致肛门直肠部位静脉血管团曲张诱发痔疮。

若食物中辣椒或胡椒摄入过多,则会造成肛门直肠部刺激,造成肛门直肠部血管充血扩张,产生痔疮。

食物以蔬菜及粗粮为主的人中,痔疮发病相对低。因此,可以肯定地说,饮食结构与痔疮发病有密切的关系。

所以,科学合理的饮食是预防痔疮、减轻痔疮症状、减少痔疮复发的重要因素。其宗旨主要包括多食青绿蔬菜、水果等食物和远离辛辣刺激的食品。具体有:

(1)多食青绿蔬菜,如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜、黄花菜、茭白等含有丰富纤维素的食品,其消化后残渣较多,可明显改变粪便的成分,刺激增加胃肠蠕动,使粪便易于排出体外,排出肠道的有害物质和致癌物质。

(2)多吃水果,各种新鲜水果,如香蕉、苹果、杏、瓜类等,特别是干果核桃、花生、芝麻等都富含不饱和脂肪酸和植物油,具有润肠通便的作用,能明显改善便秘状况,又可减轻痔疮的淤血扩张。

(3)经常饮用牛奶和蜂蜜。牛奶、蜂蜜,内含多种酶和多糖,具有润肠通便、润肤养神的作用,既可防止便秘,又可防止因各种疾病造成的营养不良。

 

 

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